10 idées d’aliments jaunes pour bébé

Les pois chiches sont une excellente source de protéines, lesquelles jouent un rôle important dans le développement des muscles et des organes de votre bébé. Servez les pois chiches écrasés en purée ou utilisez-les pour préparer un houmous.

Faites bien cuire les œufs avant de les donner à votre enfant. Les œufs sont riches en protéines et en fer et ils constituent un aliment parfait pour passer à une alimentation solide. Faites des œufs brouillés, des œufs durs ou du pain perdu que votre bébé aura plaisir à manger avec les doigts !

Vous pouvez donner des morceaux de banane à votre bébé pour introduire de la nourriture solide dans son alimentation. Vous pouvez aussi écraser plus ou moins les bananes en fonction de la consistance recherchée. Les bananes sont très énergétiques et donc parfaites pour aider votre enfant à franchir toutes les étapes de son développement ! Laissez progressivement votre enfant manger avec les mains pour l’aider à maîtriser la préhension fine, la capacité à saisir et à tenir des objets entre le pouce et l’index.

Les melons sont riches en vitamine C et contribuent au développement du système immunitaire de votre bébé. Vous pouvez les utiliser dans des smoothies ou en tranches à manger avec les doigts.

Les pâtes sont riches en glucides, une source d’énergie importante pour votre bébé. Celui-ci en aura beaucoup besoin pour ses innombrables séances de jeu ! Choisissez des formes de pâtes amusantes et préparez une sauce tomate ou une sauce au fromage maison.

L’ananas est un fruit exotique aux couleurs vives, riche en vitamine C, laquelle stimule le système immunitaire. L’ananas permet également de faire découvrir à votre bébé de nouvelles textures.

Le maïs est un légume sucré et savoureux pour un bébé. Riche en glucides, c’est une source importante d’énergie essentielle pour la croissance. Faites cuire un épi de maïs, puis servez les grains dans un bol. Vous trouverez aussi du maïs congelé que vous pourrez faire cuire à l’eau à la maison. Si vous achetez du maïs en conserves, veillez à ce que celles-ci ne contiennent pas trop de sucres ni trop de sel ajoutés.

Les poivrons jaunes, rouges, orange et verts sont bons pour votre bébé et riches en vitamines A et C. Ajoutez-les à vos soupes, ou faites-les griller jusqu’à ce qu’ils ramollissent et offrez-les à votre bébé pour qu’il les prenne avec ses doigts.

Le fromage est une source importante de calcium et de vitamine B12. Le calcium renforce les os de votre bébé alors que la vitamine B12 stimule son système nerveux. Donnez un morceau de fromage à votre bébé pour neutraliser l’acidité des aliments sucrés. Veillez à ne pas donner trop de fromage à votre enfant car la plupart des fromages contiennent beaucoup de sel.

La polenta est un féculent qui fournit des sucres lents à l’organisme de votre bébé. Proposez-la à votre enfant sous la forme de drôles de bâtonnets jaunes ! Pour cela, placez simplement quelques heures au réfrigérateur de la polenta cuite recouverte de fromage râpé, puis coupez des bâtonnets.